ノルディックウォーキングは2本のポールを使って誰でも簡単にできる全身運動です。膝の関節や脊柱への負担を軽減するため、ひざ痛や腰痛にもオススメです。
正しい歩行姿勢を習得し、効果的な有酸素運動を行いましょう！
里山の景色を楽しみながら約1時間半ゆっくりウォーキング、歩くからこそ見える景色や人との出会いを満喫しましょう！ウォーキングの後は入浴とランチでリラックス♪

案内人：木本由美
飯島町に移住して4年。関西でのフィットネスインストラクターの経験を生かし、健康寿命を延ばして医療費を削減することを目的に日々取り組んでいます。楽しみながら効果的に運動を行い、健康で長生きできる身体を手に入れましょう。日本ノルディックウォーキングインストラクターの資格を取得後、定期的にウォーキングイベントを開催中。